I denne episoden av «Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner» dykker jeg ned i temaet insulinresistens.
Den dominerende teorien tilsier at det er karbohydratene som har skylden, og at vi derfor må kutte ned på inntaket av karbohydrater for å løse opp i dette problemet.
Jeg mener dette er totalt feil, og kun en overfladisk forståelse av hva insulinresistens egentlig handler om. I denne lektyren går vi hakket dypere, og ser nærmere på hvordan insulinresistens ikke er et transport problem, men et energiproblem!
📌 Du lærer:
– Hvorfor cellene dine ikke er «resistente» mot insulin
– Hva glukagon, kortisol og stress egentlig gjør med blodsukkeret
– Hvordan fettforbrenning kan skape midlertidig insulinresistens
– Hvorfor KETO kanskje ikke er løsningen du trodde det var
👉 Hvis du vil forstå kroppens signaler på et dypere nivå – uten hype og forenklinger – så er denne videoen for deg.
KILDER:
Insulin, growth hormone and sport: https://joe.bioscientifica.com/view/journals/joe/170/1/13.xml
Insulin: understanding its action in health and disease: https://academic.oup.com/bja/article/85/1/69/263650
Metabolic effects of glucagon in humans: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6312800/
Glucagon and type 2 diabetes: the return of the alpha cell: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25344790/
Flere studier om sammenhengen mellom glukagon og insulinresistens:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4342530/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0300908417302468
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23996678/
https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1758-5996-6-91
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2217/bmm-2016-0090
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197808312990901
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4612-6366-1_43
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22214853/
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM197007162830301
Mechanisms of Glucocorticoid-Induced Insulin Resistance: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942672/
Dietary Macronutrient Content Alters Cortisol Metabolism Independently of Body Weight Changes in Obese Men: https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/92/11/4480/2598960?redirectedFrom=fulltext&login=false
Abnormal cortisol metabolism and tissue sensitivity to cortisol in patients with glucose intolerance: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12466357/
Low-carbohydrate diets and men’s cortisol and testosterone: Systematic review and meta-analysis: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/02601060221083079
The Randle cycle revisited: a new head for an old hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19531645/
Characterization of cellular defects of insulin action in type 2 (non-insulin-dependent) diabetes mellitus: https://www.jci.org/articles/view/116226
Muscle mitochondrial ATP synthesis and glucose transport/phosphorylation in type 2 diabetes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17472434/
Mitochondrial dysfunction in the elderly: possible role in insulin resistance: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12750520/
Insulin Sensitivity and Glucose Tolerance Are Altered by Maintenance on a Ketogenic Diet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2903931/
Long-term ketogenic diet causes glucose intolerance and reduced β- and α-cell mass but no weight loss in mice: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24398402/
Impaired glucose tolerance in rats fed low-carbohydrate, high-fat diets: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23982154/
MER FRA SMØRJESUS:
Mitt nettkurs LEVERFIX som hjelper deg med å avgifte kroppen, og dermed optimalisere cellulær funksjon igjen finner du her: https://kurs.smorjesus.no/leverfix
Ønsker du å veiledning for å komme deg ut av en slitsom sykdomsstilstand? Gå til https://smorjesus.no/kontakt for å booke en gratis 15 min konsultasjon, så kan vi finne ut om jeg er den rette personen til å hjelpe deg!
Les mer om mine ideer på bloggen min: www.smorjesus.no
Instagram: https://instagram/smorjesus
Facebook: https://instagram/smorjesus
YouTube: https://www.youtube.com/@smorjesus-hq1sz
