SmørJesus Ultimate Keto Guide
Ønsker du å gå ned i vekt, få mer energi og en stabil sult? Da er denne guiden for deg!
*Tilgjengelig i pdf


E-boken innholder 6 kapitler
1. Hva er KETO?
- Alt kommer ned til energi
- Ketose
- Keto og vår Evolusjoni
- En rask lekse i næringsstoffer
- Hormoner, ikke kalorier!
- Hva med kolesterol?
2. Hva slags fordeler har KETO?
- Effektiv vektnedgang
- Stabilt blodsukker
- Stabil sult
- Redusert søtsug og “cravings”
- Overskudd av energi
- Bedre Søvn
- Redusert inflammasjon
3. SmørJesus 6 Keto bud
Hemmelig..
4. Keto eventyret begynner
- Hva må du fjerne fra kostholdet?
- Hva kan du fylle skapene dine med?
- Hvor mye skal jeg spise av hver? (Karbo, Fett og Protein)
- KETO-influensa
- Mål om du er i ketose!
5. Keto eventyret fortsetter
- Mål om du er i ketose!
- Hvordan å navigere det sosiale på KETO
- Keto Alkohol Guide!
- Mulige nedsider med alkohol på KETO
- Mine tips når man skal drikke
- Butikkhandel
6. Veien videre
- KETO-adaptert/Metabolsk fleksibilitet
- Fasting
- Syklisk KETO-diett (SKD)
- Targeted KETO-diet (TKD)
- Ofte stilte spørsmål