Velkommen til den FØRSTE lektyren av min serie «Hvorfor du IKKE vil være en Fettforbrenner!», hvor jeg motargumenterer ideen om at det å øke fettforbrenning er det beste å gjøre hvis man ønsker å gå ned i vekt og generelt oppnå optimal helse.
Dette vil inkludere å gjøre ting som:
- Spise et lavkarbo- eller et ketogent kosthold.
- Spise et carnivore kosthold
- Spise ett måltid om dagen (OMAD)
- Drive med forlenget eller periodisk faste
- Kutte kalorier
I denne første delen legger jeg frem grunnlaget av argumentet mitt.
I disse lektyrene som kommer, vil jeg ta for meg de fleste argumentene FOR fettforbrenning en etter en, og legge frem informasjon som går imot disse argumentene.
Disse argumentene er:
- #1 Fettforbrenning er den beste måten å kvitte seg med fettmasse på.
- #2 Fett er det reneste/mest effektive drivstoffet for kroppen å bruke
- #3 Det finnes ingenting som heter «essensielle karbohydrater»
- #4 KETO/Lavkarbo er slik våre forfedre spiste
- #5 KETO/Lavkarbo er den eneste måten å reversere insulinresistens på #6 KETO sulter kreftceller
Mitt ønske med disse lektyrene er simpelthen å advare mot de potensielle nedsidene av disse ulike måtene å spise på.
Jeg har selv vært på et temmelig strengt ketogent kosthold i 4-5 år, hvor jeg samtidig drev mye med fasting og carnivore, så jeg har egen erfaring som jeg tar med inn i denne diskursen.
Hold et åpent sinn, også ønsker jeg deg en god lytt!
KILDER:
Why does brain metabolism not favor burning of fatty acids to provide energy? Reflections on disadvantages of the use of free fatty acids as fuel for brain: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23921897/
Effect of caloric restriction and dietary composition of serum T3 and reverse T3 in man: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1249190/
Hormonal and metabolic changes induced by an isocaloric isoproteinic ketogenic diet in healthy subjects: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6761185/
Changes of thyroid hormonal status in patients receiving ketogenic diet due to intractable epilepsy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28076316/
Thyroid hormone-carbohydrate interaction at the hepatic nuclear level: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6286369/
MER FRA SMØRJESUS:
Mitt nettkurs LEVERFIX som hjelper deg med å avgifte kroppen, og dermed optimalisere cellulær funksjon igjen finner du her: https://kurs.smorjesus.no/leverfix
Ønsker du å veiledning for å komme deg ut av en slitsom sykdomsstilstand? Gå til https://smorjesus.no/kontakt for å booke en gratis 15 min konsultasjon, så kan vi finne ut om jeg er den rette personen til å hjelpe deg!
Les mer om mine ideer på bloggen min: www.smorjesus.no
Instagram: https://instagram/smorjesus
Facebook: https://instagram/smorjesus
YouTube: https://www.youtube.com/@smorjesus-hq1sz
TikTok: https://tiktok.com/@smorjesus
